EMDR, geçmişte yaşanan travmatik veya olumsuz deneyimlerin bugünkü yaşam üzerindeki etkilerini hafifletmek için geliştirilen bir terapi yöntemidir. Bu yaklaşım, beynin doğal iyileşme mekanizmalarını harekete geçirerek, olumsuz anılara bağlı duygusal ve zihinsel yükleri yeniden işleme alır. EMDR teknikleri eşliğinde, kişi geçmiş olayları yeniden değerlendirir ve bu olaylara bağlı olumsuz inançlar yerini daha sağlıklı ve güçlendirici inançlara bırakır.
Ben nasıl çalışıyorum?
Danışanın hızı ve ihtiyacına beraber karar verdiğimiz yolda şevkat temelinde çalışıyorum. Bazı seanslarda EMDR'ı Bilişsel Davranışcı Terapi ile birleştirip daha hızlı ve sağlam sonuçlara ulaşmayı hedefliyorum.
EMDR, travmaların yanı sıra kaygı, depresyon ve anksiyete gibi birçok alanda etkili bir çözümdür. Daha detaylı bilgi edinmek isterseniz EMDR Türkiye'nin resmi sayfasına danışmanızı öneririm.
BDT, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki bağlantıları anlamaya odaklanan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. Bu yaklaşım, kişinin olumsuz düşünce kalıplarını fark etmesine, sorgulamasına ve daha işlevsel bakış açıları geliştirmesine yardımcı olur.
Günlük yaşamda bireyi zorlayan kaygı, depresyon, stres veya öfke gibi duygusal sorunlar, genellikle bu düşünce kalıplarından kaynaklanır. BDT, bireyin bu süreçleri değiştirmesi için pratik beceriler kazandırır, böylece duygu ve davranışlarda olumlu değişimlere olanak sağlar.
Ben nasıl çalışıyorum?
Tedaviyi KDTD derneğinden aldığım eğitimin de temellerine dayanarak genel olarak 'Hastalık yoktur, hasta' vardır ilkesine dayanarak her hastanın ihtiyaçlarına, kültürel ve bireysel özelliklerini göz önünde bulundurarak planlanmaktayım. Seanslar danışanın hızına, isteğine göre beraber takım içinde planlayarak devam eder.
Çift terapisi, ilişkilerde yaşanan sorunları çözmek ve iletişimi güçlendirmek için tasarlanmış bir danışmanlık sürecidir. Partnerlerin duygu, düşünce ve davranışlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Terapist, tarafsız bir ortam sunarak çatışmaları çözmek, duygusal bağları güçlendirmek ve sağlıklı iletişim stratejileri geliştirmek için rehberlik eder.
Çift terapisini sadece yüz yüze yapmaktayım.
Online terapi, terapi hizmetlerinin internet üzerinden video ile dijital araçlarla sunulmasıdır. Zaman ve mekân esnekliği sağlayarak terapiste ulaşımı kolaylaştırır. Aynı yüz yüze terapide olduğu gibi, bireylerin duygusal sorunlarına çözüm bulmalarına, stres yönetimi sağlamalarına ve zihinsel sağlıklarını desteklemelerine yardımcı olur.
Online terapi için ihtiyacınız olan bir videosu çalışan bir alet, belki kulaklık ve rahatsız edilmeyeceğiniz, başkası tarafında duyulmayacağınız sessiz bir ortam.